昨日はKeiko先生のトレーニングがありました。その前に、自分で体を整えていたので、割と調子のいい体でいけました。そのおかげか、クラムはかなり上手にできたと褒められました。
他にも、スクワットで「きれいな姿勢でできるようになったね！」という言葉が。最初、先生のところでスクワットした時は散々だったことを覚えているだけに、嬉しかったです。インナーマッスルを鍛えているという感覚がありました。
昨日もらった課題は、足の小指の関節をちゃんと使えるようになることと、ふくらはぎと膝のほぐしです。さあ、がんばるぞ。
I had a Keiko sensei's training yesterday. I stretched my body before that so I think I had relatively a fine alignment. Maybe because of that, she gave said the posture of clams exercise was good.
She also said my squat posture was nice. I remember how horrible I was squatting for the first time, so I was really glad she said that. I felt the work out was really for the inner muscles.
This time's assignment is to move my pinky toes and roll the calves and laps. Will focus on it.
