以前も載せていますが、こちらが2020年の頭と年末あたりでしょうか。すみません、前の写真がどれくらい古いかがわからないのですが、姿勢が改善された写真は2020年12月、最後のレッスン時のものです。
体の重心が後ろへと変わったのがまず顕著にわかります。他、体全体が上から引っ張られているような感じ。この時でも、気を抜くと猫背、顔が前に出るという問題はあるし、背中は非常に固いのですが、でも随分股関節が柔らかくなり、毎日の調子がよくなったというのが感じられるようになりました。
These are the pictures I posted before. I think they are from the beginning and end of 2020. Not too sure when the old ones were taken but the recent ones were in my last workout lesson in December, 2020.
You can clearly see my posture changed and my center has shifted to the back. I still have an arched back and a forward head posture if not paying attention as well as a very hard, stiff back. But my hipbones have become a lot more flexible and I generally have less pains.
