ホームページに掲載するのは初めて！ これが、わたしの変化です。この間の変化は、基本はミア式ダイエットによるもののみ。途中からは、昔やっていたジョギングは再開しましたが、それ以外の運動はあまりしていませんでした。
一年ちょっとで体は変わる。希望が持てますよね！
そして今も、まだまだ変化しているところなのです。その写真は、またいずれ。
This is my first time to post the pictures of myself changing! The both are me. I was only on the diet method of basically what I teach now. I resumed to jog which I used to do, but other than that, at that time, I wasn't exercising much. I changed quite a lot over a year. Doesn't it give you a hope?
And I am changing now too. Still a lot to change. I'd like to share that down the road.
