週末は、寝不足を解消しようとなるべく寝ていました。ただ、昨日は途中から頭痛がひどくなってしまいました。I
今朝の尿は濁っていて、体調が悪かったのだなあと思わされました。ただ、今朝は頭痛はほぼ治まり、１ヶ月ぶりでしょうか、ようやくジムに行き、走ることができました。
水をたくさん飲み、走ったところで、かなりの回復を感じました。少しだけ頭痛は残っていますが、これで体調は戻ると思います。今日から数週間は現場がないので、崩れたリズムを整えます！
I tried to catch up with sleep on the weekend but started to have a severe headache at some point yesterday.
My urine was not clear this morning, making me think I really was sick. But my headache was almost gone so decided to run in the gym, which was for the first time in a month, I think.
When I had a lot of water and finished jogging, I felt I was almost fully recovered. I still have a slight headache but I think I will be fine. I will try to have a good pattern of life back again since I won't have filming for a few weeks.
