昨日で今期のクラス、二つ終了しました。
結果は、40代女性、-15.5kg、アンダーバストは-8.8cm、ウェスト-9cm、ヒップ-10.8cm、太もも-7.2cm、体脂肪-6.6%、体年齢-4歳。。彼女はこれで２クール目。４ヶ月間、よく頑張ってくれました。「今クールは外食できないことにストレスを感じてしまいました……。なので前回に比べてきっちりできませんでした。次クールもがんばれるのか不安しかありませんが、このまま続けようと思います。新たに気合を入れてがんばるぞ！」
長引いてくると、確かにモチベーションの維持が難しいですね。でも、いかに習慣化させるかというところが重要です。習慣化してしまえば、それが日常になるので。次回もがんばって欲しい。彼女とどう寄り添えるか、わたしも考えます。
I had two classes finished yesterday.
One result-- a woman in her 40s, -34lbs, under bust -8.8cm, waist -9cm, buttocks -10.8cm, thigh -7.2cm, body fat percentage -6.6%, body age -4. This was her second term. She has been working hard for four months.
Her feedback: I was stressed out I couldn't eat out so I couldn't be as strict as I was in the last term. I am afraid if I can stick to the method for the next term, but I would like to continue. I will work hard again!
I know it's hard to be motivated as it continues longer. But how you make it as your habit is important. Once it becomes your habit, it's your daily routine. I will walk with her from the bottom of my heart.
