まだまだ暑い日が続いていますね。冷房、つけている方がほとんどですよね。この暑さでは、当然でしょう。でも、気をつけて欲しいのが、足首対策。足首は冷やさないほうがいいですよ。太い動脈が皮膚の近くにあり、気温の影響を受けやすい部分。足首が冷えて冷えた血液が体全体を回りかねないです。
わたしは今年、レッグウォーマーを買いました。夜寝る時、履いて寝ています。
いま冷え対策すると、冬に変化が現れるかな？ どうですかね。実験実験。
There have been still hot days in Tokyo. I am sure most of you turn on AC in this super hot and humid weather. What I want you to care for is ankles, though. You shouldn't make your ankles cold. There is an artery close to the skin surface in your ankles, and it's influenced easily by the temperature. If your ankles are cold, you may have cold blood circulated in your whole body.
I bought leg warmers this year. I wear them at night.
I wonder if there will be any change seen in winter if I protect my ankles now. Let's find out!
