今週は、いよいよ今期最後の週となります。前回の教室で「あと一週間、どれだけ目標に達せられるか、、、」という声が聞こえました。
最後の週もそうですし、例えば外食続きで体重が前の週より増加してしまった時なんかも、背水の陣、という気持ちになり、少しでも運動を取り入れたり、食事をかなり厳格にするといいかと思います。
その時は、ほんの少し体重や体脂肪が減ったというだけかもしれませんが、この2ヶ月は、その繰り返しだからです。積み重ねがいまの自分を作るということ、生徒さんには忘れずにいて欲しいです。あと一週間、がんばれ！
This week is the final week for this term for THRIVE. In the last class, some said how much they could achieve in one month.
We have some occasions we feel like you are at the end of your rope like being in the final week or gaining weight because you ate out a lot while you try to lose weight. What you can do is get exercise as much as you can, or being on a very strict diet.
Your weight or body fat may go down tiny bit, but this is what you've constantly tried to do for two months. What you work day by day has been what you are now. I wish my very best to the students for another week!
