わたしはあまり、汗をかきません。ジムで運動をしていても、すぐに汗をかく人がいますが、わたしはかなり発汗が遅い方。代謝にも繋がると思うので、わたし自身はもう少し汗をかく体にしたいと思っているのですが、簡単ではありませんね。
とはいえ、さすがにこの時期、ジョギングをしていると家に着く頃は汗びっしょり。顔も赤く、運動した！という気持ちになります。
今日は久々のジョギングでした。出だしは足取りが重く、調子がつかめなかったのですが、走っているうちに体幹が締まっているのも感じられたし、ペースもつかめてきたので、また地道に続けます。
I don't sweat so much. There are some people who sweat easily at the gym but I think it takes time for me to sweat. I think it relates to metabolism so I want to make myself sweat more easily, but it's not happening instantly.
That being said, I sweat a lot when I go for jogging. By the time I arrive home, I sweat and my face is red so it gives me a feeling of working out hard.
I went for jogging for the first time in quite some time. In the beginning, my legs felt heavy but I eventually could feel my core muscles were being used and jogging pace became stable as jogging. Nice feeling.
